如何提高孩子免疫力?

2017-06-12



宝宝爱生病,感冒,拉肚子,虽然都不是啥大毛病,但是看着孩子受罪,父母心里当然难受极了。其实这些都是免疫力低的表现!

倍康宝贝今天来跟你聊聊:如何才能让宝宝少生病~

人体有一套非常精密的免疫系统,由脾、扁桃体、胸腺之类的免疫组织,白细胞等免疫细胞和免疫活性物质组成,保护我们不受疾病的侵袭。小朋友们的免疫系统尚不健全,免疫功能相对较差,很容易被各种各样的疾病和病菌侵入。因此,家长想要孩子少生病,就应促进孩子自身免疫系统的发育,从而在本质上提高孩子的抗病能力。

那么,怎么做才能提高孩子的免疫力呢?其实很简单!只要妈妈们在生活中多加留心,按照倍康教给大家的诀窍就可以让孩子少生病:

1、为孩子把好饮食关

很多家长担心孩子吃得少,会影响他的生长发育,会营养不良,所以经常采取“填鸭式“的喂养方法,但其实这种做法是不可取的。有句话叫”要想小儿安,三分饥和寒“,想要宝宝不生病,就不要让宝宝吃得太饱,穿得太厚。之所以不能让宝宝吃的太饱,是因为孩子的脏腑娇嫩,消化功能尚不健全,吃的太饱,会增加胃肠系统的负担,容易让宝宝出现积食、腹痛、消化不良等症状。且积食会使宝宝体内产生内热,这种热往往会走呼吸道,所以有很多小孩子特别容易感冒、咳嗽,而且久治不愈,这跟孩子积食是有一定关系的,所以合理搭配饮食成为倍康宝贝幼儿园的头等大事!

2、不要给孩子穿的太多

在俗语中,有句话叫“小孩儿屁股三把火”,意思就是说小孩子是不怕冷的,他怕的是热。如果家长给孩子穿的过多或盖的过厚,就容易出汗,出门被风一吹就感冒了。原则上,孩子的衣服要跟大人一样多,或比大人少一件,让孩子的身体去适应严寒的过程,慢慢的抵抗力就增强了。

还有一些家长,孩子一感冒就会习惯性地给他捂,以为发发汗就好了,结果这一捂反而把孩子捂出高烧,甚至出现高热惊厥。为什么会这样呢?孩子的体温调节能力不强,用衣物棉被捂的话,就会导致体热无法散发、体温快速上升,所以小孩儿感冒坚决不能捂。


3、不要盲目给孩子使用抗生素

很多家长总是认为发热就是有炎症,孩子感冒发烧就习惯性使用抗生素。殊不知80%的感冒都是由病毒感染所引起的,而抗生素对病毒是没有效果的。

而且抗生素会让孩子对这类抗生素产生一定的耐药性,等孩子以后再生病,真的需要这种抗生素来消炎时,反而不管用了,其实,不单单是抗生素,过度使用任何一种药物,都会给孩子的身体造成一定的损伤。我们的肝脏是用来解毒的,肾脏是用来排泄的,如果过多的使用药物,会损伤肝肾等器官的功能。

4、可以允许孩子适度“脏”些

这里的“脏”并不是让大家不讲卫生,而是说不要把孩子的生活环境弄成无菌的状态。

有些家长不仅要求孩子饭前便后要洗手,甚至要求孩子时时刻刻都要洗手,家具或地板都会用消毒剂擦拭,这种做法看似会让孩子更健康,但其实是一种病态。

如果孩子一直生活在无菌的环境中,他就无法对外在侵害形成抵抗力,所以,不要让孩子生活的环境太干净了,适量的病菌反而会促进孩子免疫系统的发育,帮他提高免疫力。另外,我们环境中的细菌不一定全都是有害菌,还有很多有益菌。“不干不净吃了没病“的说法,虽然有些夸张,但也是有一定道理的。

5、给宝宝多喝白开水

对于孩子来说,最好的饮料是白开水。孩子定时定量饮用一些白开水,对他的口腔、肠道都有一定的润滑作用,能帮孩子更好地稳定血压和情绪。有的家长说,“我们孩子最爱喝果汁,反正都是补水分,那给孩子喝果汁也是一样的吧。”这真的不一样。因为果汁含糖分比较多,如果孩子喝果汁比较多的话,吃饭时就没有胃口了。所以倍康宝贝建议给孩子喝白开水

6、督促宝宝进行锻炼

锻炼对提高孩子的抵抗力是非常有帮助的,家长可以根据年龄段的不同,来为孩子选择适合他们的运动方式。

1)游泳:适合所有年龄段的孩子,可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。2)快步走:适合1岁半以上的孩子,可加快胃肠道的蠕动,预防便秘,增强身体抵抗力。3)马步站桩功:也就是蹲马步,适合2岁半以上的孩子。通过长期的练习,可以提高孩子的注意力,对提高宝宝身体免疫力也有很大的帮助。

倍康的这些建议,如多喝水、平衡饮食、多吃水果蔬菜、多运动……似乎大多数家长都知道,但认真且坚持下来的又有多少呢?所以,为了孩子的健康,不要不在意这些小事。否则,小事积攒多了,可就成了大事!