倍康宝贝|供暖季,在温暖的同时一定要注意......

2017-11-14

      冬季已经来临,北京已经正式进入供暖季,家有宝宝的要注意了

冬天本身天干物燥,突然供暖促使室内温度突然升高,空气流通不畅变的十分干燥,人体水分的丢失因此会比往常更多,特别是整个睡眠夜间长时间处于这样的环境中,容易影响宝宝脏腑的阴阳平衡,引起免疫功能的紊乱和抵抗力的下降,导致宝宝烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等。免疫功能的紊乱,从而诱发宝宝呼吸道、泌尿系统、皮肤和黏膜等疾病。加上冬季北京空气质量相对较差(雾霾天经常侵袭)特别容易引起宝宝的呼吸系统疾病,从而导致炎症发烧。


对措施:

1. “水包皮皮包水”-水包皮,就是建议宝宝每天要进行一次游泳,最少一次泡澡沐浴建议下午或睡前进行;皮包水,建议宝宝进入冬季更要多喝水补充水分,特别是早上起床建议宝宝第一件事就是喝一杯温开水。因为宝宝的新陈代谢比较旺盛,夜间汗液小便等排泄的水分用早上一杯水补充对调节宝宝的身体水分均衡非常重要。


2. 不要贪暖-冬天大部分家长都喜欢用成人(特别是老人)的感觉替宝宝选择非常暖和的空间甚至出现过热的空间。其实宝宝和老人的温度感是相反的,宝宝是怕热不怕冷,老人是怕冷不怕热。冷点宝宝生病的概率很低,热了才是宝宝生病的根源。冬季最适宜的宝宝室内空间温度是18-23度。在保证不冻人的空间环境下,室内与室外温差距离越短宝宝越不容易生病。


      3. 建议室内冬季多养一些水培植物,比如水培富贵竹、绿萝、吊兰、巴西木等大叶绿植以及会“吐”洋气的仙人掌(要注意宝宝碰及不到安全位置)。既可以调节室内湿度又可以净化空气给宝宝一个舒适健康的生活成长环境。


4. 合理穿衣-冬天切忌给宝宝穿的里三层外三层 室内温度18-23度,宝宝穿便于活动的纯棉秋衣秋裤;室外建议棉毛外衣+防风外套。室内外更替便于穿脱。


5. 合理正确饮食-在寒冷季节供暖期间,除尽量多喝温开水外,要多吃蔬菜以及水分充足、含有多种维生素的水果,多吃一些湿润并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等,同时要避免给宝贝吃辛辣食品。